Reducir los factores de riesgo cardiovascular
Paz Interior
El yoga puede recuperar lo más real de nosotros mismos y a conectar con nuestros ángulos de quietud, aun en la inquietud general o desorden social en el que somos partícipes, alcanzando así la paz interior.
Salud
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Embarazo
Si se realiza correctamente, el yoga para embarazadas es muy beneficioso, ya que sus ejercicios se basan en la búsqueda del equilibrio y no requieren un esfuerzo.
Estrés
Un grupo de investigadores aseguraron, en un informe publicado en la revista Medical Hypotheses, haber encontrado un vínculo entre el yoga y el estrés.
