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Reducir los factores de riesgo cardiovascular

YOGA

Cada vez es mayor el número de estudios que confirman que las técnicas tradicionales de meditación llegadas de Oriente, caso del yoga, son beneficiosas para la salud.

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica que nace en Oriente, y tarda cientos de años en ser conocida en Europa.

Paz Interior

El yoga puede recuperar lo más real de nosotros mismos y a conectar con nuestros ángulos de quietud, aun en la inquietud general o desorden social en el que somos partícipes, alcanzando así la paz interior.

Salud

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Embarazo

Si se realiza correctamente, el yoga para embarazadas es muy beneficioso, ya que sus ejercicios se basan en la búsqueda del equilibrio y no requieren un esfuerzo.

Estrés

Un grupo de investigadores aseguraron, en un informe publicado en la revista Medical Hypotheses, haber encontrado un vínculo entre el yoga y el estrés.