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Enfermedades Cardiovasculares

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Colombia y el mundo. De acuerdo con cifras de la Sociedad Colombiana de Cardiología, 2 de cada 10 personas sobreviven a un infarto y tienen el riesgo de experimentar otro en menos de un año. Además, se conoció que en Colombia se presentan 82 muertes diarias asociadas a estas enfermedades y 66 mil anuales.      

                                                                                   Entérate cómo evitar padecerlas

La mayoría de las personas con presión alta no presentan signos ni síntomas, aun cuando los resultados al tomar la presión muestren niveles tan altos que son peligrosos. Personas con presión alta quizás tengan dolor torácico, confusión, zumbido o ruido en el oído, fatiga, dolor de cabeza, latidos cardíacos irregulares, hemorragia nasal o cambios en la visión.

Si presenta dolor de cabeza fuerte o cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, consulte con el médico de inmediato. Estos síntomas pueden ser un signo de una complicación o de presión arterial peligrosamente alta, llamada hipertensión maligna.

La mayoría de las personas con presión alta no presentan signos ni síntomas, aun cuando los resultados al tomar la presión muestren niveles tan altos que son peligrosos. Personas con presión alta quizás tengan dolor torácico, confusión, zumbido o ruido en el oído, fatiga, dolor de cabeza, latidos cardíacos irregulares, hemorragia nasal o cambios en la visión.

Si presenta dolor de cabeza fuerte o cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, consulte con el médico de inmediato. Estos síntomas pueden ser un signo de una complicación o de presión arterial peligrosamente alta, llamada hipertensión maligna.

CAUSAS DE LA HIPERTENCIÓN ARTERIAL

La hipertención arterial es causada por varios factores entre ellos se encuentran el alcoholismo, la arteriosclerosis, los trastornos autoinmunitarios como la periarteritis nudosa, enfermedad renal crónica, coartación de la aorta, consumo de cocaína, síndrome de Cushing (Trastorno hormonal), diabetes (Si causa daño renal), trastornos endocrinos como tumores suprarrenales, trastornos tiroideos, medicamentos como: supresores del apetito o anorexígenos, pastillas anticonceptivas, ciertos medicamentos para el resfriado, corticosteroides, medicamentos para la migraña.

FACTORES DE RIESGO

Una persona tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si: es afroamericano, es obeso, con frecuencia está estresado o ansioso, come demasiada sal en la dieta, tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial, tiene diabetes  o fuma.

DIAGNOSTICO

Examen físico, medición de tensión arterial,  control y medición de tensión arterial todos los días (por 8 días), y consulta médica con los resultados.

COMPLICACIONES

Arteriosclerosis, cardiopatía hipertensiva, enfermedad renal, enfermedad cerebrovascular

Cuando la arteriosclerosis afecta a los vasos que alimentan el músculo cardíaco o miocardio (los llamados vasos coronarios), el corazón se ve obligado a trabajar más para mantener el flujo sanguíneo en los tejidos. En algunos casos lo hace aumentando de tamaño, con una hipertrofia del músculo cardíaco, haciéndose más rígido y menos eficaz. El resultado final puede ser la insuficiencia cardíaca congestiva: El corazón se queda atrás en el bombeo de lo que la sangre circulante necesita, y los líquidos se estancan en todo el organismo.

Cuando la arteriosclerosis afecta a los vasos del cerebro, puede ocurrir un bloqueo de sangre a alguna parte del cerebro por una estrechez o un coágulo (trombosis cerebral), o una rotura de un vaso (hemorragia cerebral). Todo ello es mucho más frecuente en hipertensos, y el riesgo disminuye al tratar la HT.

La quinta parte de la sangre bombeada por el corazón va a los riñones. Estos filtran los productos de deshecho y ayudan a mantener el balance de ácidos, sales y agua.

 Los riñones son sensibles a las variaciones en el flujo sanguíneo que resultan de la HTA y de sus complicaciones. No pueden funcionar bien si el flujo disminuye y empiezan a secretar la enzima renina, que hace que se cierren todas las arterias del cuerpo, subiendo la tensión arterial en un intento de restaurar este flujo renal. Sin embargo, en última instancia, lo que se produce es un círculo vicioso que termina en más HTA y peor función renal, hasta llegar al fallo renal.

  • Su alimentación debe ser balanceada: incluya pescado y productos con muy bajo contenido de grasas saturadas y ricos en ácidos grasos Omega 3 muy beneficiosos para la salud.
  •  Consuma unos 200 gramos de carne, pollo o pescado cada día.
  •  Evite la ingesta frecuente de apio, zanahoria y espinacas.
  •  Consuma harinas en cantidad moderada. Una harina en cada comida.
  • Evite la leche entera, la mantequilla, la crema, el helado. Prefiera leche y queso descremados con bajo contenidos de sal.
  • Ingiera diariamente fibra: frutas, verduras frescas en porciones prudentes. La fibra actúa atrapando  el colesterol y disminuye su absorción
  • No consuma frutas ni verduras enlatadas porque contienen preservativos a base de sodio (sal).
  • Evite el consumo de alimentos fritos, aceites, grasas animales, mantequilla y mayonesa.
  • Están contraindicados los alimentos ricos en colesterol: vísceras, huevo, caviar, langostinos, carnes gordas, cerdo.
  • Evite el consumo de bebidas alcohólicas y bebidas  azucaradas ( gaseosas y jugos empacados)
  •  Ingiera diariamente de 8 a 10 vasos de agua.
  • Nunca agregue sal de mesa y evite productos salados y empaquetados.
  •  Evite comidas abundantes y cuide que la última comida sea bastante ligera.
  •  Desarrolle un programa de ejercicios diario (De movimientos y no de esfuerzo).

  NO OLVIDE TOMAR SU MEDICAMENTO Y HACER MEDICIONES PERIÓDICAS DE LA TENSIÓN ARTERIAL.